延ばそう健康寿命

健康寿命、という言葉を最近聞くようになった人も多いと思います。これは、単に何歳まで生きるのかという従来の寿命の考え方を一歩進め、何歳まで健康で自立的な生活を送れるかという観点を取り入れた、新しい概念です。寝たきりにならず、身の回りの家事なども自分で行い、人の助けを必要としないことで、必然的に生活の質は高いものとなり、豊かな老後を送ることを可能にします。

 

このためには、若いうちから、そうしたことに留意して生活をしていく必要があります。毎日のちょっとした不摂生も積み重なることで、年を取ってから大きな病気につながることも考えられます。まずは、食事や運動など、できる範囲から少しずつ見直し、健康寿命を延ばすことを考えてみませんか。

 

年だから仕方がない・・・とあきらめてはいけませんか?
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