水をのむだけ?頑張りたくない私のダイエット

ダイエットするにも長続きしない私。ハードルが高くないものをと思い、水を一日3リットルのむというダイエットに挑戦しました。 普段からそこまで水分をとる方ではなかったので、最初はきつかったですが、段々と飲むのが苦痛ではなくなってきました。 効果の程は、劇的に痩せるわけでもないけど、食べても太りにくくなりました。 水を飲むことを習慣化して、その他適度な運動をこなし、痩せるというよりか現状維持に励んでおります。 脚やせエステ北千住